9月22日16:00，我院在报告厅举办毕业生就业心理调适专题讲座。本次讲座邀请心理健康教育中心张文莉老师主讲，帮助同学们缓解求职焦虑，树立理性就业观念。
讲座聚焦应届生求职迷茫、焦虑与精神内耗现实困境。张文莉老师结合学生日常表现，剖析“假性摆烂”现象，点明部分学生表面躺平，内心却焦虑不甘，深陷精神内耗与求职拖延的困局。
在情绪急救环节，张文莉老师引导学生辨别假想恐惧与现实问题，提出焦虑的反义词是行动，鼓励以微小行动消解迷茫。针对“专科无用”的消极认知，她结合电商、物流行业发展现状，破除网络负面言论，解读专科生上手快、适配性强、稳定性高的竞争优势，助力同学们重塑就业自信，发掘专业价值。
同时引导学生摆正求职心态，克服眼高手低的问题，理性看待第一份工作。张文莉老师强调，首份工作重在积累实践经验，并非人生终点，同学们要接纳普通开局，用好应届生身份红利，牢牢把握校招窗口期。
讲座结尾，张文莉老师为同学们布置了简短可落地的行动清单，建议大家梳理内心焦虑、完善简历、主动投递岗位、练习面试话术，把想法落实到行动之中。
此次专题讲座有效疏导了同学们的就业心理压力，帮助大家跳出躺平内耗的困境。同学们纷纷表示，经过本次讲座，对就业有了更加清醒客观的认知，未来会脚踏实地，主动把握就业机遇，从容迎接职场挑战。
